با این ویتامین‌ها از پوکی استخوان فرار کنید

مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.  ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.