آب سرد برای دیسک کمر خوب است؟

استفاده از آب سرد برای دیسک کمر باید با احتیاط و به اندازه باشد. معمولاً توصیه می‌ شود کمپرس سرد را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی محل درد قرار دهید و این کار را در فواصل زمانی منظم انجام دهید. استفاده بیش از حد یا طولانی مدت ممکن است باعث آسیب به بافت ‌ها شود. دیسک کمر یا دیسک بین‌ مهره ‌ای یکی از ساختارهای مهم ستون فقرات است که نقش بسیار حیاتی در حرکت، انعطاف ‌پذیری و جذب شوک‌ های ناشی از فعالیت‌ های روزمره بدن دارد. اما به دلایل مختلف مانند فشار زیاد، آسیب، یا کهولت سن، ممکن است دیسک دچار آسیب و التهاب شود که به آن دیسک کمر یا فتق دیسک گفته می ‌شود.