فوت و فن روانشناسی؛ راهی متفاوت برای کنترل استرس

آگاهی از تیپ شخصیتی و نیازهای مرتبط با آن، به افراد کمک می‌کند تا بهتر با عوامل استرس‌زا مقابله کرده و عملکرد روانی و عاطفی خود را بهبود بخشند. شناخت ویژگی‌های شخصیتی می‌تواند نقش مهمی در کاهش استرس و ارتقای سلامت روان ایفا کند؛ به‌ویژه زمانی که از مدل علمی و معتبر «پنج‌عاملی شخصیت» برای این هدف استفاده شود. مدل «Big Five» که در میان روان‌شناسان و محققان علوم رفتاری به‌عنوان معتبرترین مدل ارزیابی شخصیت شناخته می‌شود، شخصیت انسان را در پنج بعد اصلی طبقه‌بندی می‌کند: