این 8 عادت سالم را کنار بگذارید؛ عمرتان را نجات دهید!

رکنا: برخی از عادت‌های سالم ظاهرا مفید در صورت افراط یا اجرا به‌ روش نادرست، ممکن است به جای بهبود کیفیت زندگی، سلامت شما را به خطر انداخته و عمرتان را کاهش دهند. توجه به تعادل و آگاهی در اتخاذ این عادات ضروری است.