خلاصه اخبار
رکنا
اختلال بیش فعالی (ADHD): علت ها و راه های تشخیص
رکنا: اختلال کم توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) یکی از شایع ترین اختلالات عصب رشدی است که علت دقیق آن همچنان ناشناخته باقی مانده اما تحقیقات نشان می دهد عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری در بروز این اختلال تاثیرگذارند.
رکنا
استایل تابستانی با کفش طلقی / ترکیب شفافیت و جذابیت در مد مجلسی
رکنا: مدل کفش طلقی مجلسی، یکی از جدیدترین ترندهای دنیای مد زنانه است که با طراحی شفاف و شیک به راحتی با انواع استایل های مجلسی تابستانی ست می شود و ظاهری جذاب و خاص به شما می بخشد.
رکنا
صبح ها دوش بگیرید یا شب ها؟ پاسخ را اینجا بخوانید!
رکنا: دوش گرفتن در صبح از دیدگاه علمی بهداشتی تر است، زیرا علاوه بر پاکسازی بدن از میکروب ها، سلول های مرده و عرق شبانه، باعث شادابی و جلوگیری از بوی بد بدن در طول روز می شود.
رکنا
صبح خود را با این 7 کار برای تقویت سیستم ایمنی شروع کنید
رکنا: با رعایت چند عادت ساده صبحگاهی، می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و مقاومت آن را در برابر ویروس ها و عوامل بیماری زا افزایش دهید؛ راهکارهایی عملی برای آغاز روزی سالم و پرانرژی.
رکنا
ایده های دکوراسیون پذیرایی خانه های بزرگ: 24 انتخاب لاکچری برای زندگی مجلل
رکنا: خانه هایی که دارای فضاهای بزرگ هستند امکان نمایش خلاقیت بی انتها و چیدمان جذاب را فراهم می کنند اما در عین حال نیازمند توجه به جزئیات بیشتری هستند.
رکنا
مضرات و فواید خوابیدن با جوراب چیست؟
رکنا: خوابیدن با جوراب ممکن است کیفیت خواب را بهبود دهد و گردش خون را تقویت کند؛ تحقیقات نشان داده اند که گرمای پاها زمان به خواب رفتن را کوتاه و خواب عمیق تری را ایجاد می کند.
رکنا
راه های ساده برای داشتن زندگی سالم و شادتر
رکنا: با اعمال تغییرات کوچک و ساده در سبک زندگی، می‌توانید سلامت جسم و روان خود را بهبود دهید. از نوشیدن آب هنگام صبح تا داشتن خواب با کیفیت، در این مطلب به 10 عادت مؤثر برای ارتقای کیفیت زندگی می پردازیم.
رکنا
استایل ساده ولی جذاب؛ کلیپس و گیره فانتزی با 15 مدل محبوب
رکنا: کلیپس و گیره فانتزی با طرح های جذاب و رنگ های متنوع، از ابزار ساده بستن مو به بخشی از استایل شیک دخترانه تبدیل شده اند و با طراحی های خاص مثل قلبی، گل دار و میوه ای به انتخابی محبوب برای زیبایی روزمره تبدیل شده اند.
رکنا
سایه چشم کره‌ای شاین / 15 مدل جدید و کاربردی برای داشتن چشمان درخشان
رکنا: مدل سایه چشم کره ای با تمرکز بر سادگی، ظرافت و شاین طبیعی، این روزها به یکی از محبوب‌ترین ترندها در آرایش چشم تبدیل شده و مناسب دخترانی است که به دنبال استایلی ملایم و درخشان به سبک شرق آسیا هستند.
رکنا
افزایش نگران کننده چاقی در تهران؛ زنگ خطر به صدا درآمد!
رکنا: روند افزایشی چاقی در تهران به نگرانی ها درباره سلامت شهروندان دامن زده است؛ بیش از 40 درصد تهرانی ها به چاقی مبتلا هستند که به سبک زندگی نادرست و تغذیه نامتعادل مرتبط است. شاخص BMI بالاتر از 30 نشان دهنده بیماری چاقی است و توجه به سبک زندگی اهمیت ویژه ای دارد.
رکنا
پادکست 36 – هوش گفت و گویی در فروش
گوینده: حالاچی // چگونه بفروشیم، بی آنکه بفروشیم؟ چگونه دعوت کنیم، بی آنکه تحمیل کنیم؟
رکنا
صبحانه نخوردن و خواب اصولی؛ رازهای مدیرعامل سال برای بهترین عملکرد
رکنا تکنولوژی: سم آلتمن، مدیرعامل OpenAI، با توصیه هایی طلایی درباره بهره وری، از بهبود سبک زندگی تا تمرکز روی کارهای کلیدی، راز موفقیت خود را فاش می کند و نشان می دهد چگونه تغییرات کوچک روزانه می توانند نتایج شگفت انگیز را ایجاد کنند.
رکنا
کیف پول زنانه ترند: 15 مدل جذاب برای استایل شیک و روزمره
رکنا: کیف پول زنانه این روزها به یکی از اجزای اصلی استایل روزمره خانم ها تبدیل شده است؛ ترندهای جدید مد، طراحی های شیک و کاربردی را برای انتخاب کیف پول به ارمغان آورده اند.
رکنا
پیشنهاد 5 بازی عالی دورهمی برای ایجاد لحظات خاص خانوادگی
رکنا: در این روزهای پرمشغله، دورهمی های خانوادگی و دوستانه فرصتی طلایی برای حفظ صمیمیت و شادی هستند. با معرفی 5 بازی جذاب و سرگرم کننده، لحظاتی پر از خنده و هیجان را تجربه و جمع های خود را با نشاط تر کنید!
رکنا
این 5 باور اشتباه درباره میوه ها را باور نکنید!
رکنا: رد 5 باور غلط درباره مصرف میوه ها؛ متخصصان تغذیه معتقدند این خوراکی های طبیعی نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند و شواهد علمی فواید بی نظیر آنها را تایید می کند.
رکنا
این 8 عادت سالم را کنار بگذارید؛ عمرتان را نجات دهید!
رکنا: برخی از عادت‌های سالم ظاهرا مفید در صورت افراط یا اجرا به روش نادرست، ممکن است به جای بهبود کیفیت زندگی، سلامت شما را به خطر انداخته و عمرتان را کاهش دهند. توجه به تعادل و آگاهی در اتخاذ این عادات ضروری است.
رکنا
حل معماهای اضطراب در روابط؛ اصول و روش های کاربردی
رکنا: راهکارهایی را برای کاهش اضطراب در روابط عاشقانه، ایجاد صمیمیت عاطفی و جلوگیری از فاصله گیری شریک عاطفی با شناخت سبک های دلبستگی و مدیریت واکنش ها در ادامه می خوانید.
رکنا
15 مدل شلوار فول بگ مناسب تابستان؛ استایل خنک و جذاب در روزهای آفتابی
رکنا: شلوار فول بگ تابستونی با طراحی آزاد و راحت، گزینه ای عالی برای تابستان است که ظاهری مدرن، خنک و سبک را به استایل شما می بخشد. با انتخاب این مدل شلوارها، روزهای گرم سال را با استایلی جذاب سپری کنید.
رکنا
مهار خواب صبحگاهی با 5 تکنیک طلایی
رکنا: مهار وسوسه خواب صبحگاهی برای افزایش انرژی و تمرکز روزانه؛ با 5 تکنیک ساده و علمی از خواب بی کیفیت خداحافظی کنید.
رکنا
شیک ترین استایل های ناخن پا؛ 15 مدل مینیمال و جذاب برای خانم ها
رکنا: مدل ناخن شیک برای پا نه تنها زیبایی استایل شما را تکمیل می کند بلکه در فصل های گرم سال که صندل و دمپایی بیشتر استفاده می شود، جلوه ای خاص را به ظاهر شما می بخشد. با انتخاب طرح های مینیمال، فانتزی یا رنگارنگ، استایلی جذاب و هماهنگ داشته باشید.
رکنا
15 مدل دسته گل شیک و ساده برای هدیه‌ای احساسی
رکنا: اگر دنبال هدیه ای خاص و به یادماندنی هستید دسته گل شیک و احساسی بهترین انتخاب است؛ ترکیبی از زیبایی، رنگ و عطر که می تواند بدون نیاز به کلمات، عشق و محبت شما را به شکلی بی نظیر منتقل کند.
رکنا
فواید چای سبز و چای سیاه؛ بهترین گزینه برای بدن شما کدام است؟
رکنا: چای سبز یا چای سیاه؟ کدام برای سلامتی بهتر است؟ در این مطلب با نظرات کارشناسی تغذیه، تفاوت ها، فواید و انتخاب مناسب ترین چای برای سلامتی آشنا شوید.
رکنا
چرا برخی غذاها به جای سیری شما را پیرتر می کند؟
رکنا: مطالعه ای جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را تسریع کند و افراد را از سن واقعی‌شان مسن تر نشان دهد، بنابراین انتخاب تغذیه سالم تر کلید حفظ جوانی است.
رکنا
خوردن تخمه و اثر آن بر فاصله بین دندان ها!
رکنا: در جامعه امروز، بسیاری از باورهای نادرست درباره تاثیرات مصرف برخی خوراکی ها بر سلامت دهان و دندان رایج شده است. یکی از این باورها، تأثیر مصرف تخمه بر فاصله افتادن بین دندان هاست که به طور گسترده ای مطرح می شود اما آیا واقعا خوردن تخمه می‌تواند باعث تغییرات ساختاری در دندان ها شود؟
رکنا
تامین آب بدن در تابستان / خواص معجزه آسای هندوانه برای افراد مبتلا به دیابت
رکنا: متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت تامین آب بدن در فصل گرما، توصیه‌هایی برای مصرف مایعات کافی ارائه کرد و مصرف هندوانه را به‌دلیل خواص ضد التهابی آن برای مبتلایان به دیابت مفید دانست.
رکنا
جاهایی که نباید کودک را برد
رکنا
4 بازی ساده با نوزاد 3 ماهه برای تقویت مغزش / فیلم
رکنا
تاثیر کم خوابی بر چهره براساس میزان ساعت کم خوابی
رکنا
کارهای خطرناک برای سلامت
رکنا
5 دروغ در روابط فردی و اجتماعی
رکنا
تیک‌آف هیجان‌انگیز با گوئن سه‌ساله! + فیلم
رکنا