با انجام این ۴ بازی به آرامش برسید

به گفته یک متخصص طب سنتی، آب بازی و آب تنی، تماس با خاک و کاشت نهال برای گرم مزاجان و بازی‌های تحرکی و هوازی و درست کردن آتش و ذغال برای سردمزاجان می‌تواند عوارض ناشی از احساسات منفی، تنش، اضطراب، خشم و افسردگی را که به صورت روزمره با آن مواجهیم به حداقل برساند. دکتر ملیحه شفیعی می‌گوید: در طب سنتی راهکارهای زیادی اعم از راهکارهای غذایی، دارویی و برخی راهکارهای اعمال یداوی مانند ماساژ برای کسب آرامش وجود دارد که یکی از موثرترین این راهکارها استفاده از عناصر چهارگانه تشکیل دهنده طبیعت شامل آب، خاک، هوا و آتش است. بازی‌های مناسب گرم مزاجان